3 aplicaciones para controlar el consumo de nuestros alimentos

3 aplicaciones para controlar el consumo de nuestros alimentos

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Controlar el consumo de nuestros alimentos

Con la ayuda del smartphone y la tecnología actual, es mucho más práctico llevar un control de lo que consumimos en el día. Estamos llegando al final del semestre del año, por lo que esperamos grandes resultados en cuanto al bajar de peso y a la disminución de alimentos en exceso de grasas y calorías. Existen cientos de herramientas que pueden brindar una mano amiga a todas las personas que desean una mayor vigilancia en las comidas que se consumen, así que no os preocupéis que ese tema tiene muchas soluciones.

Para saber si la dieta y todos los esfuerzos han dado sus frutos, traemos una pequeña lista con 3 aplicaciones que pueden calcular todos estos datos para contribuir a una mejor alimentación.

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My Fitness Pal

Con más de 50 millones de descargas, My Fitness Pal es una de las mejores aplicaciones en llevar el control de calorías y otros valores. La base de datos de esta herramienta supera los 6 millones de alimentos, por lo que es una de las mejores alternativas que actualmente existe. Las características más destacadas de My Fitness Pal son:

  • Permite agregar alimentos y comidas para llevar el registro de calorías, grasas, proteínas, azúcares, carbohidratos y colesterol de forma sencilla.
  • Registra el peso y medidas del usuario para arrojar estadísticas y gráficos relacionados con la evolución del mismo.
  • De acuerdo a las características y desempeño del usuario, emite objetivos y metas.
  • A través de ella, también se puede escanear el código de barras de un producto para saber su información nutricional.
  • Ofrece un calculador de recetas para que el usuario cree el plato de comida y la herramienta verifique los valores.
  • Permite guardar alimentos de forma ilimitada.
  • La información se sincroniza con los dispositivos del cliente. Además, todos estos datos quedan almacenados en una copia de seguridad.
  • Brinda un entrenamiento personalizado con más de 350 ejercicios.
  • Aplicación gratuita para dispositivos iOS y Android.

My Fitness Pal para iOS

My Fitness Pal para Android

Contador de Calorías FatSecret

FatSecret cuenta con más de 30 millones de descargas, un gran número a decir verdad. Su plataforma y lo que ofrece es similar a la anterior, aunque, con una base de datos mucho menor. Las características más relevantes de esta herramienta son:

  • Posee un contador de calorías para llevar el control nutricional de cientos de alimentos.
  • También permite capturar alimentos con la cámara y escanear productos a través del código de barras.
  • Registra el progreso y proyecta los resultados en el calendario de calorías consumidas y quemadas.
  • Emite ejercicios diarios con las calorías que se pueden quemar practicando dichas rutinas.
  • Ofrece la sincronización de la información entre los dispositivos del usuario.
  • Disponible sin costo alguno para usuarios con smartphones iOS y Android.

FatSecret para iOS

FatSecret para Android

Lose It!

Terminamos la lista con Lose It!. Al entrar a la aplicación, se crea el perfil con los datos del usuario para que de una vez comience el control de los alimentos y los objetivos que se quieren completar. Entre sus características más importantes tenemos:

  • Permite que la persona cree un plan personalizado de acuerdo a sus propias necesidades.
  • Añadiendo cada alimento, la aplicación ofrece el conteo de calorías y toda la información nutricional.
  • Dentro de la herramienta, también se encuentran cientos de ejercicios y recetas para que el usuario elija la de mejor conveniencia.
  • El programa de seguimiento que integra, lleva el control del progreso con balances presentados en gráficas y estadísticas.
  • Permite establecer metas y objetivos.
  • Cuenta con una versión gratuita y una Premium por 39,99 euros el año.

Lose It!para iOS

Lose It! para Android

Si nos ponemos a observar, no es difícil el funcionamiento de estas herramientas, al contrario, su uso es sencillo y con grandes bondades para todos aquellos que desean llevar un mejor control de los alimentos que consumen en el día a día.

¿Qué aplicación descargarás para llevar el seguimiento a los alimentos consumidos? No olvides seguirnos en nuestro Facebook y Twitter

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